Idén a megszokott ajándékok mellett (vagy helyett) talán mindannyiunkank szüksége lehet nyugalomra, feltöltődésre, és a lelki jóllétünket támogató dolgokra, élményekre. Ha esetleg most karácsonykor valami mással lepnéd meg a számodra legfontosabb embereket, összegyűjtöttük, hogy nálunk, a Mind Artnál mennyi minden közül válogathattok. Ajándék ötletek a lelki egészség jegyében!
Legyen szó a párotokról, családtagokról, barátokról (vagy épp saját magatokról), a lelki egészség védelme és önmaga mélyebb megismerése bárkinek jó ajándék lehet. A következőkben különleges és pszichológusok által tervezett ajándék ötleteket mutatunk.
Ajándék ötletek a mentális jóllétért
#1 Mentális Elsősegély Napló
- Mi ez? Egy interaktív kiadvány és stresszkezelő eszköztár az élet viharaival szemben
- Kiknek ajánljuk? Bárkinek, aki szokott stresszelni és szeretne jobban megbirkózni vele.
- Miért? Azonnali segítség lehet bárkinek a nehézségek idején, valamint segíthet hosszú távon is reziliensebbé válnunk. Közel 70 gyakorlatot, illetve pszichoedukációs részt és tippeket tartalmaz 255 oldalban a hatékonyabb stresszkezelési repertoár kialakítása érdekében.
#2 Kreatív Randi – ajándék ötletek pároknak
- Mi ez? Páros önismereti art coaching workshop, ahol nemcsak önmagunkat, de a társunkat és a kapcsolatunkat is jobban megismerhetjük. Különleges randiélmény.
- Kiknek ajánljuk? A párunknak, szülőknek, baráti pároknak.
- Miért? A Kreatív Randi egy egyedülálló és maradandó program, ahol a párok megtapasztalhatják az alkotáson keresztüli kapcsolódás különleges élményét és minőségi időt tölthetnek egymással.
#3 Kreatív önismereti határidőnapló
- Mi ez? Egy öröknaptár, amely mutatja az utat önmagadhoz az örök kérdések világában.
- Kiknek ajánljuk? Barátoknak, szülőknek, önmagunknak.
- Miért? Ez nemcsak egy határidőnapló, amelybe lejegyezhetjük a fontos teendőket, hanem egy évnyi önismereti élmény egy könyvbe zárva. 12 kulcsfontosságú témakör, közérthető pszichológiai magyarázatok, valamint különféle gyakorlatok mentén mélyíti el az önismeretünket.
+1 Ajándék énidő art coaching workshop
- Mi ez? Az év végi elcsendesülést és a lassítást támogató art coaching workshop.
- Kinek ajánljuk? Önmagunknak 🙂
- Miért? Lassíthatunk, befelé figyelhetünk, önmagunkkal tölthetünk minőségi időt különféle művészetterápiás és art coaching gyakorlatokat kipróbálva.
A szerzőről
Sas Eszter Krisztina pszichológus, mediátor, a Mind Art kreatív pszichológiai műhely társalapítója és a Kreatív önismereti határidőnapló és a Mentális Elsősegély Napló társszerzője. Fő érdeklődési területei közé tartozik a kreativitás kibontakoztatása, az önegyüttérzés és az önelfogadás elsajátítása, valamint az emberi kapcsolatok lélektani sajátosságai.
Legutóbbi hozzászólások