
Sas Eszter Krisztina pszichológus, művészetterápiás foglalkoztató, mediátor, komplex integratív terapeuta jelölt
Újságírói múltamból adódóan tudom, hogy a kimondott, leírt szavaknak ereje van. A ki nem mondott, le nem írt szavaknak pedig még nagyobb. Pszichológusi munkám során folyamatosan tapasztalatom, hogy mekkora terhet jelent egy-egy fel nem vállalt megélés, egy-egy meg nem élt és elnyomott érzés, vagy egy őszintén még soha meg nem osztott történet. Ugyanakkor a klienseim bizalmának köszönhetően azt is lehetőségem van testközelből megtapasztalni nap mint nap, mekkora megkönnyebbülést hozhat a sokszor akár már évek óta hordozott terhek megosztása.
Hiszek a mély emberi kapcsolódás gyógyító erejében és munkám során mindig arra törekszem, hogy a lehető legőszintébb, legelfogadóbb és legtámogatóbb jelenlétemmel kísérjem a hozzám fordulókat. Úgy gondolom, hogy a legtöbb problémára, elakadásra és konfliktusra mindenkiben ott rejlik a megoldás, klienseimmel pedig hétről hétre közösen dolgozunk azon, hogy ezek a felszínre kerülhessenek.
Úgy gondolom, a legfontosabb kapcsolatunk önmagunkkal van, így ennek a kapcsolatnak az ápolására is hangsúlyt helyezek a folyamataimban. A rendszeres öngondoskodás gyakorlásától kezdve, az önelfogadás megalapozásán át, az önegyüttérzés elsajátításáig többféle módon nyújtok segítséget abban, hogy klienseim minőségibb módon kapcsolódjanak a saját érzéseikhez, szükségleteikhez, igényeikhez.
Közel áll hozzám a transzgenerációs szemlélet, így bizonyos (jellemzően párkapcsolati) elakadások esetén a transzgenerációs minták és örökségek feltérképezését is elengedhetetlennek tartom. Meggyőződésem, hogy az életünknek nem passzív elszenvedői vagyunk, hanem aktív alakítói, így igyekszem abban is támogatni a hozzám fordulókat, hogy a lehető legönazonosabb életüket élhessék.



Ha pedig már elfogytak a szavak…
Pusztán a szavak szintje sokszor nem elegendő arra, hogy valóban kifejezhessük azt, ami a belső világunkban zajlik. Az is előfordulhat, hogy folyton ugyanazokba a döntési helyzetekbe jutunk, vagy ugyanazokban a gondolkodásbeli zsákutcákban találjuk magunkat. És egyszerűen nem látjuk a kiutat. Ilyenkor a verbalitástól eltávolodva, a kreativitáshoz és az alkotás feszabadító, valamint szemléletformáló erejéhez közelebb kerülve viszont egészen más megvilágításba helyeződhet egy-egy helyzet, vagy megérkezhet hozzánk több újfajta felismerés.
Az általam vezetett folyamatokban éppen ezért a művészetterápia és az art coaching eszköztárát is alkalmazom. Ezáltal olyan dolgokra is ráébredhetsz önmagaddal kapcsolatban, amelyhez korábban nem volt hozzáférésed pusztán a szavak szintjén. Ebben a közös alkotásban pedig én mint segítőszakember kísérlek végig.
Amikben segítséget tudok nyújtani:
Egyéni pszichológiai konzultáció
- önismeret
- stresszkezelés
- párkapcsolati problémák, konfliktusok kezelése
- munkahelyi problémák
- életvezetési kérdések, döntési nehézségek
- célkitűzés és a célok elérésének támogatása
- elakadások, változások
- karriertanácsadás, pályaválasztás, -módosítás, újrakezdés
Ár: 20.000 Ft/50 perces konzultáció
Több alkalom előrefizetése esetén, valamint bizonyos esetekben kedvezmény vehető igénybe.
Munkámat rendszeres szupervízió mellett végzem. Az egyéni pszichológiai konzultációk nem minősülnek egészségügyi, pszichoterápiás tevékenységnek. Amennyiben valakinél felmerül, hogy erre lenne szüksége, segítek, hogy megtalálja a megfelelő szakembert, intézményt.
Bejelentkezni a saseszter.pszichologus@gmail.com email címen lehet, vagy a weboldal alján található Kapcsolati űrlap kitöltésével. Bejelentkezéskor kérlek foglald össze röviden, mivel foglalkoznál szívesen és jelöld azt is, mennyire vagy rugalmas az időpontok tekintetében.
Ajánlásaim:

Mediáció
Ha az életed bármely területén konfliktusba kerültél, és jól jönne egy ítéletmentes, pártatlan segítő, keress bizalommal! Biztonságos légkörben támogatlak titeket, hogy felfedezzétek a megoldást és közös nevezőre kerüljetek.

Munkahelyi problémák és konfliktusok
(pl. elbocsátás kérdése, teljesítményproblémák, nézeteltérések…)

Családi és párkapcsolati problémák
(pl. játszmázás, megcsalás, bizalmatlansági kérdések, konfliktusok, szülő-gyerek viták…)

Közösségeket érintő ügyek
(pl. településfejlesztés, lakóközösségekben felmerülő konfliktusok)

Iskolai ügyek
(pl. osztályközösségek problémái, tanár-diák konfliktusok, érzékenyítés támogatása, kiközösítés esetén…)
Ár: 45.000 Ft/3 órás mediációs ülés
Bejelentkezni a saseszter.pszichologus@gmail.com email címen lehet, vagy a weboldal alján található Kapcsolati űrlap kitöltésével.

Képzettségek:
Azt vallom, hogy ehhez a szakmához elengedhetetlen a kíváncsiság, az alázat és a fejlődés iránti vágy, így az önismeretem bővítése mellett rendszeresen képzem magam, hogy a hozzám fordulókat széleskörű eszköztárral tudjam támogatni.
Pszichológus
2014-2017 | Pszichológia alapképzés | Pázmány Péter Katolikus Egyetem
2017-2020 | Pszichológia mesterképzés | Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
Mediáció
2020 | Mediátorképzés (alapfok + haladó + szupervízió) | Dr. Fellegi & Winkler
Art coaching
2020 | Art coaching – Kreatív és művészeti eszközök használata a coachingban | Indigo Coaching
Művészetterápia
2021- 2024 | Személyiség és egészségfejlesztés a Katarzisz Komplex Művészetterápia Módszerével®. Komplex Művészetterápiás Képzés I. és II. blokk | Lelki Egészségvédő Alapítvány
Sorsanalitikus tanácsadás
2023 – 2024 | Sorsanalitikus tanácsadás képzés | Dr. Szondi Lipót Emlékalapítvány
Érzelemfókuszú egyéni terápia (EFIT)
2025 | EFIT Essentials Érzelemfókuszú egyéni terápiás alapismeretek | The International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy
2026 | EFIT Consultations – Mastering Skills and Overcoming Challenges in EFIT | The International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy
Komplex integratív terapeuta képzés
2025 – jelenleg is | Magyar Komplex Pszichoterápiás Egyesület
Publikációk:




Médiamegjelenések, cikkek:
Így befolyásolhatja a szüleiddel való kapcsolatod a felnőtt életedet
Szakértői vélemény a szülőkomplexuskról a divany.hu-n
„Az önismeret nem lehet csak egy szűk elit kiváltsága”
Interjú a divany.hu-n
5 dolog, amit mindenképp mérlegelj, mielőtt pszichológushoz fordulnál
Szakértői cikk a divany.hu-n
„Bátran támaszkodhatunk önmagunkra” – interjú a Mentális Elsősegély Napló szerzőivel
Interjú a divany.hu-n
A Stockholm-szindróma nem csak a túszdrámákban jelentkezhet
Szakértői vélemény a divany.hu-n
„Miért nem tudom szeretni önmagam?” – 7 lépés, hogy elindulj az önszeretet útján
Szakértői cikk a divany.hu-n
Helyettesíthetik az emberi kapcsolatokat a robotok?
Szakértői vélemény a hirado.hu-n
Aggódsz, hogy mit várnak tőled mások? Ezek a megfelelési kényszer jelei
Szakértői vélemény a divany.hu-n
Hajlamos vagy kritikus és durva lenni magaddal? Így gyakorolhatod az önegyüttérzést!
Szakértői cikk a divany.hu-n

Kapcsolat

Mind Art kreatív pszichológiai műhely
1117 Budapest, Budafoki út 83/b
Kövess minket!










