Barion Pixel
sas eszter krisztina

Sas Eszter Krisztina pszichológus, művészetterápiás foglalkoztató, mediátor, komplex integratív terapeuta jelölt

Újságírói múltamból adódóan tudom, hogy a kimondott, leírt szavaknak ereje van. A ki nem mondott, le nem írt szavaknak pedig még nagyobb. Pszichológusi munkám során folyamatosan tapasztalatom, hogy mekkora terhet jelent egy-egy fel nem vállalt megélés, egy-egy meg nem élt és elnyomott érzés, vagy egy őszintén még soha meg nem osztott történet. Ugyanakkor a klienseim bizalmának köszönhetően azt is lehetőségem van testközelből megtapasztalni nap mint nap, mekkora megkönnyebbülést hozhat a sokszor akár már évek óta hordozott terhek megosztása.

Hiszek a mély emberi kapcsolódás gyógyító erejében és munkám során mindig arra törekszem, hogy a lehető legőszintébb, legelfogadóbb és legtámogatóbb jelenlétemmel kísérjem a hozzám fordulókat. Úgy gondolom, hogy a legtöbb problémára, elakadásra és konfliktusra mindenkiben ott rejlik a megoldás, klienseimmel pedig hétről hétre közösen dolgozunk azon, hogy ezek a felszínre kerülhessenek.

Úgy gondolom, a legfontosabb kapcsolatunk önmagunkkal van, így ennek a kapcsolatnak az ápolására is hangsúlyt helyezek a folyamataimban. A rendszeres öngondoskodás gyakorlásától kezdve, az önelfogadás megalapozásán át, az önegyüttérzés elsajátításáig többféle módon nyújtok segítséget abban, hogy klienseim minőségibb módon kapcsolódjanak a saját érzéseikhez, szükségleteikhez, igényeikhez.

Közel áll hozzám a transzgenerációs szemlélet, így bizonyos (jellemzően párkapcsolati) elakadások esetén a transzgenerációs minták és örökségek feltérképezését is elengedhetetlennek tartom. Meggyőződésem, hogy az életünknek nem passzív elszenvedői vagyunk, hanem aktív alakítói, így igyekszem abban is támogatni a hozzám fordulókat, hogy a lehető legönazonosabb életüket élhessék.

sas eszter krisztina

Ha pedig már elfogytak a szavak…

Pusztán a szavak szintje sokszor nem elegendő arra, hogy valóban kifejezhessük azt, ami a belső világunkban zajlik. Az is előfordulhat, hogy folyton ugyanazokba a döntési helyzetekbe jutunk, vagy ugyanazokban a gondolkodásbeli zsákutcákban találjuk magunkat. És egyszerűen nem látjuk a kiutat. Ilyenkor a verbalitástól eltávolodva, a kreativitáshoz és az alkotás feszabadító, valamint szemléletformáló erejéhez közelebb kerülve viszont egészen más megvilágításba helyeződhet egy-egy helyzet, vagy megérkezhet hozzánk több újfajta felismerés.

Az általam vezetett folyamatokban éppen ezért a művészetterápia és az art coaching eszköztárát is alkalmazom. Ezáltal olyan dolgokra is ráébredhetsz önmagaddal kapcsolatban, amelyhez korábban nem volt hozzáférésed pusztán a szavak szintjén. Ebben a közös alkotásban pedig én mint segítőszakember kísérlek végig.

Amikben segítséget tudok nyújtani:

Egyéni pszichológiai konzultáció

  • önismeret
  • stresszkezelés
  • párkapcsolati problémák, konfliktusok kezelése
  • munkahelyi problémák
  • életvezetési kérdések, döntési nehézségek
  • célkitűzés és a célok elérésének támogatása
  • elakadások, változások
  • karriertanácsadás, pályaválasztás, -módosítás, újrakezdés

Ár: 20.000 Ft/50 perces konzultáció

Több alkalom előrefizetése esetén, valamint bizonyos esetekben kedvezmény vehető igénybe.

Munkámat rendszeres szupervízió mellett végzem. Az egyéni pszichológiai konzultációk nem minősülnek egészségügyi, pszichoterápiás tevékenységnek. Amennyiben valakinél felmerül, hogy erre lenne szüksége, segítek, hogy megtalálja a megfelelő szakembert, intézményt.

Bejelentkezni a saseszter.pszichologus@gmail.com email címen lehet, vagy a weboldal alján található Kapcsolati űrlap kitöltésével. Bejelentkezéskor kérlek foglald össze röviden, mivel foglalkoznál szívesen és jelöld azt is, mennyire vagy rugalmas az időpontok tekintetében.

Ajánlásaim:

H. H.

„Eszterrel már az első találkozás alkalmával nagyon könnyen megtaláltuk a közös hangot, rendkívül kedvesen és érdeklődően hallgatta meg, hogy milyen problémákkal küzdök, mely alapján tökéletesen fel tudta mérni, hogy alkalomról alkalomra milyen feladatokkal tudja olyan mederbe irányítani az életemet, amelyben már egyedül is boldogulok. A fél év alatt, amíg jártam hozzá konzultációra, számos olyan »praktikát« tudtam elsajátítani a segítségével, melyeket azóta is aktívan alkalmazok, ez által már egyedül is meg tudom oldani az olyan visszatérő jellegű problémáimat, amelyekkel a mindennapokban meg kell küzdenem. Minden egyes konzultáció alkalmával rendkívüli türelemmel hallgatott meg, éreztette, hogy a problémáim igenis fontosak, és hogy semmi sem lehetetlen, az Ő iránymutatásával és a saját akaraterőmmel el tudom érni a kívánt változást. Korábbi rendkívül rossz tapasztalatomat egy másik pszichológusnál teljes mértékben felül tudta írni, nem tudok neki elég hálás lenni.”

B. Sz.

„Évek halogatása után hálás vagyok, hogy Eszter volt az, akihez végül fordultam problémáimmal/ nehézségeimmel. Eszter nyugodtsága, kedvessége egy »baráti beszélgetés« hangulatát nyújtotta minden alkalom során, amely számomra biztonság érzetet nyújtott. Nem éreztem idegennek, nehéznek, hogy beszéljek problémáimról. A beszélgetések baráti légköre mellett pedig szakmailag is egy biztos pontot nyújtott. Az általa adott feladatok, feltett kérdések nagyban hozzájárultak/hozzájárulnak mindennapi gondolataim rendezéséhez és önmagam megismeréséhez.”

Kata

„A legnagyobb magabiztossággal jelenthetem ki, hogy Eszter nem csak kifogásolhatatlan szakember, hanem egy rendkívül csodálatos személy is. Az együtt töltött munkánk során végig segítőkész és lelkiismeretes volt. Alkalmainkon teljes mértékben ki tudtam kapcsolódni és támogatásával rengeteget tanultam magamról és különböző szituációkról. Bátran ajánlom Esztert mindenkinek, aki elveszve érzi önmagát és szüksége van egy megbízható emberre, aki átsegít a nehéz időszakokban.”

V. D.

„Eszter egy egész hosszú úton kísért el engem , de minden alkalommal hálás voltam érte és a munkájáért. Nem gondoltam, hogy ilyen sokáig fogunk együtt dolgozni, de a célunkat elértük, hiszen mára egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb ember lettem, aki megtalálta a helyét a nagy világban. A kreatív módszerei, a kedvessége, türelme, rugalmassága, kisugárzása és tudása mind előrébb vitt az alkalmak során. Az egyik legjobb döntés volt az életem során segítséget kérni tőle. Egy pillanatig sem bántam meg és ha az élet egyszer úgy hozná(bár ne hozza), biztosan őt keresném ismét meg. Keressétek bátran Esztert, sok szeretettel fog várni Mindenkit!”

Adri

„Amikor nagyjából egy évvel ezelőtt és egy viszonylag kétségbeesett email keretein belül Eszterhez fordultam segítségért még magam sem tudtam, hogy milyen nagy hatással is lesznek rám ezek a konzultációk. Mindig nagyon vártam ezeket a beszélgetéseket még akkor is ha tudtam, hogy fájdalmas kérdésekről, eseményekről, begyógyíthatatlannak tűnő sebek begyógyításáról lesz szó. Az ülések végén mindig felszabadultan és könnyebb lélekkel távoztam. Sokszor, mikor azt éreztem, hogy minden szétesett Eszter mint biztos és támogató pont egy életmentő kéznyújtással segített át ezeken a nehézségeken. Az a számtalan segítő gondolat, meglátás, észrevétel magként ültetődött el lelkem talaján, ami az idő múlásával stabil gyökeret eresztve, egy támaszt nyújtó faként kibontakozott.  Az alkalmak során rendszerint biztonságban, elfogadva és Látva éreztem magam. Számomra külön öröm volt, hogy a művészet és a képekben történő érzelemkifejezés nagy szerepet játszott a közös munkánk során. Páratlan szakembernek tartom és mindemellett egy csodálatos Embernek is. Elérzékenyülve és rengeteg hálával gondolok vissza erre az időszakra. Mindenkinek tiszta szívvel ajánlom Esztert, aki úgy érzi, hogy megrekedt és nem találja a kiutat a mostani helyzetéből.”

Fruzsi

„Eszter nagyon sokat segített abban, hogy a belső bizonytalanságaimat feldolgozzam és eloszlassam magamban. Fiatal felnőttként nehéz volt elhinnem, hogy jó úton haladok és megállok a lábamon akár egyedül, akár társsal/társakkal együtt, Eszter ezekben teljes mértékig mellettem állt és támogatott miközben tükröt tartott elém. Csak ajánlani tudom őt, különleges, bizalmat, erőt, megértést sugárzó alkalmai vannak!”

B. B.

„Rendkívül hálás vagyok, hogy Eszterre esett a választásom azon az ominózus, kétségbeesett februári napon. Ma sem döntenék másképp. Minden túlzás nélkül a nála töltött alkalmak voltak a mögöttem álló hónapok fénypontjai. Kevés dolgot vártam jobban a héten, mint azt a bizalmi környezetet, ami a Lágymányosi utcában várt. Az ülésekről távozó, felszabadító érzésekről nem is beszélve.Eszter roppant figyelmes, empatikus, minden verbális és nonverbális közlésemet lekövette és reagált rájuk.Ezúton is köszönöm a belém fektetett energiát, támogatást és hitet, ami segített átvészelni a mindennapjaimat. Maradandó élmény, amit a tarsolyomban tovább viszek egy életre.”

K. N.

„Kételyekkel vágtam bele, hogy pszichológust keressek magamnak, de már nagyon éreztem, hogy szükségem van segítségre. Nem hittem, hogy egy idegen embernek majd megtudok nyílni és, hogy egyáltalán képes vagyok a változásra, javítani a helyzeten, amiben vagyok. Kb. 2 évet jártam Eszterhez, az elején ebből hónapok mentek arra, hogy az előttem álló műtétre koncentráltunk és végig nagyon megértő és támogató volt. Eszter nagyon kedves, empatikus és rugalmas, a passzivitásaim ellenére is kitartott mellettem. Nagyon szerettem, hogy a feladatokat kreatív formába önthettem és, ha nekem nem is volt tudatos, hogy miért pont így csináltam Eszter rávilágított és elgondolkodtatott rajta.Nagyon hálás vagyok, hogy vele sétálhattam végig ezen az alagúton, amiben volt bánat, félelem, öröm, kétely, bizonytalanság, de a végén együtt megtaláltuk a fényt és közben nagyon sokat tanultam és fejlődtem!.”

T. Z.

„Amikor elkezdtük a közös munkát, még nem igazán értettem, hogy mi és hogyan fog ebből kisülni, de Eszter szuperül vezette az üléseket és szépen rávezetett, hogy mikben kell fejlődjek és, míg az elején nem értettem, a végére (kb. 10 hónap) minden összeállt. Nagyon sokat adott nekem a közös munka és most már látom magamat és az érzéseimet. Nagyon hálás vagyok Eszternek..”

Mediáció

Ha az életed bármely területén konfliktusba kerültél, és jól jönne egy ítéletmentes, pártatlan segítő, keress bizalommal! Biztonságos légkörben támogatlak titeket, hogy felfedezzétek a megoldást és közös nevezőre kerüljetek.

Munkahelyi problémák és konfliktusok

(pl. elbocsátás kérdése, teljesítményproblémák, nézeteltérések…)

Családi és párkapcsolati problémák

(pl. játszmázás, megcsalás, bizalmatlansági kérdések, konfliktusok, szülő-gyerek viták…)

Közösségeket érintő ügyek

(pl. településfejlesztés, lakóközösségekben felmerülő konfliktusok)

Iskolai ügyek

(pl. osztályközösségek problémái, tanár-diák konfliktusok, érzékenyítés támogatása, kiközösítés esetén…)

Ár: 45.000 Ft/3 órás mediációs ülés

Bejelentkezni a saseszter.pszichologus@gmail.com email címen lehet, vagy a weboldal alján található Kapcsolati űrlap kitöltésével.

Képzettségek:

Azt vallom, hogy ehhez a szakmához elengedhetetlen a kíváncsiság, az alázat és a fejlődés iránti vágy, így az önismeretem bővítése mellett rendszeresen képzem magam, hogy a hozzám fordulókat széleskörű eszköztárral tudjam támogatni.

Pszichológus

2014-2017 | Pszichológia alapképzés | Pázmány Péter Katolikus Egyetem

2017-2020 | Pszichológia mesterképzés | Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem

Mediáció

2020 | Mediátorképzés (alapfok + haladó + szupervízió) | Dr. Fellegi & Winkler

Art coaching

2020 | Art coaching – Kreatív és művészeti eszközök használata a coachingban | Indigo Coaching

Művészetterápia

2021- 2024 | Személyiség és egészségfejlesztés a Katarzisz Komplex Művészetterápia Módszerével®. Komplex Művészetterápiás Képzés I. és II. blokk  | Lelki Egészségvédő Alapítvány

Sorsanalitikus tanácsadás

2023 – 2024 | Sorsanalitikus tanácsadás képzés | Dr. Szondi Lipót Emlékalapítvány

Érzelemfókuszú egyéni terápia (EFIT)

2025 | EFIT Essentials Érzelemfókuszú egyéni terápiás alapismeretek | The International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy

2026 | EFIT Consultations – Mastering Skills and Overcoming Challenges in EFIT | The International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy

Komplex integratív terapeuta képzés

2025 – jelenleg is | Magyar Komplex Pszichoterápiás Egyesület

Publikációk:

Médiamegjelenések, cikkek:

 Kapcsolat

12 + 3 =

Mind Art kreatív pszichológiai műhely

1117 Budapest, Budafoki út 83/b

Kövess minket!

0
A kosarad tartalma
A kosarad üres