Pál Kata Dorottya & Sas Eszter Krisztina:
ÉN-TÜKÖR
Önfejlesztési és jóllétnapló
Interaktív napló a kiegyensúlyozottabb
és örömtelibb mindennapokért
Elég jól érzed magad a bőrödben? Teszel valamit minden nap önmagadért, akár csak egy apróságot is?
Ha ezekre a kérdésekre a válaszod még nem határozott igen, itt a lehetőség, hogy javíts a helyzeten. A Mind Art pszichológusai által megalkotott, különleges napló megbízható iránytűvé válhat számodra, mely gondolatébresztő, inspiráló kérdésekkel, a mindennapi rutinodba könnyen beilleszthető technikákkal és sokszínű pszichológiai gyakorlatokkal vezet végig a testi, lelki és szellemi jóllét legfontosabb témáin.
Interaktív könyvük segítségével minden egyes nap egy újabb lehetőség lesz arra, hogy egy lépéssel közelebb kerülj önmagadhoz és egy kiegyensúlyozottabb, szabadabb, örömtelibb élethez.
eladott példány
témakör
heti fókusz
Én-Tükör – Önfejlesztési és jóllétnapló
Original price was: 5.000Ft.4.500FtCurrent price is: 4.500Ft.
A könyv mérete: A5 (210 mm x 148 mm). A borító puhatáblás, ragasztókötött. A kiadvány 52 heti fókuszt (pszichológiai gyakorlatot) tartalmaz alapozó és mélyebb szinten 347 oldalban a mentális jólléted fenntartása érdekében. A heti fókuszok mellett minden héten lehetőséged van a heted tudatos megtervezésére, a napi összegző kérdések pedig abban segítenek, hogy akár csak napi pár percben reflektálni tudj a megéléseidre és másfajta nézőpontból tekints a mindennapjaidra.
Az Én-Tükör öt fő témaköre:
- Öngondoskodás – hogy önmagadra és a saját szükségleteidre fókuszálhass
- Lassítás – hogy az életet ne csak túléld, hanem valóban meg is éld
- Kapcsolódás – hogy jobban megértsd a kapcsolataidat
- Kreativitás – hogy át tudj lépni a megszokott gondolkodási kereteken
- Kibontakozás – hogy felfedezhesd, hogyan élhetsz önazonosabb életet
FONTOS: A kiadványt 25%-os kiadói kedvezménnyel vásárolhatod meg a Nyitott Akadémia oldalán!
Az Én-Tükör megvásárolható az alábbi könyvesboltokban is:
Így használjátok a naplót
Médiamegjelenések, ajánlók a kiadványról:
3 igazán jó könyv, hogy lélekben is töltődj
Ajánló a divany.hu-n.
„Ha belegondolunk, mi az, ami a legjobban hiányzik számunkra a mindennapokból, bizonyára sokunknak a kiegyensúlyozottság az elsők között jut eszébe. Ez a testi-lelki iránytűként működő kiadvány éppen a kiegyensúlyozottabb és ezáltal örömtelibb élethez visz közelebb.”
Öt önismereti füzet '25-re, ami segít a rutin megtartásában és a stresszkezelésben
Ajánló a wmn.hu-n.
„Önismereti kiadványok közül visszatérő kedvencem minden, amit a Mind Art két pszichológusa készít – nincs ez másként az Én-Tükörrel sem. Amellett ugyanis, hogy öröknaplóról van szó, (…) kétségkívül ez a leginkább szakmailag megalapozott az összes közül.”
"Az önismeret nem lehet csak egy szűk elit kiváltsága"
Interjú a divany.hu-n.
„A Mind Art Én-Tükör Önfejlesztési és jóllét naplója mindenkinek interaktív módon segít rálátni arra, mit tehet önmagáért, min kell dolgoznia. Kinyit valamit, katalizátorként működik, hogy meg tudjuk magunktól is kérdezni: amúgy hogy érzed magad, milyen napod volt?”
